砂糖がたっぷりのあまいモノ、
やめられませんよね。
もう中毒症状。
砂糖中毒症状から脱出したいと
思っても
この、口が･･･
甘いモノを食べたくてしょうがない。
だめっていってるのに、もう！
満腹中枢が満足するくらい
砂糖いっぱいの甘いモノを食べたら
今度は気分が悪くて
ムカムカしてくる。
砂糖中毒体験した人、
多いんじゃないかな。
砂糖中毒から脱出できるのか･･･
について調べてみました。
砂糖は中毒はループの罠が待っている？
砂糖中毒。
いやな響きですよね・・・中毒
疲れたときに甘いモノを
食べると、めちゃくちゃ美味しい。
そう、そうなんです。
砂糖は脳の中で麻薬に似た物質を
だすらしいのです。
ま、麻薬？？
脳内麻薬といわれている
ホルモンがあって、
エンドルフィンという物質。
砂糖がキレてくると
イライラして
砂糖を摂ると、ほっと満足。
そして、さらにもっと満足感が
ほしい～～っ！ってことで
また砂糖。
もっと、もっと、前よりも
もっと満足したいーーーーーっ
そして、砂糖中毒。
まさに、砂糖中毒は
ループの罠なんです。
そうそう、砂糖中毒のループといえば
寂しい気分のときとか
大袋のチョコレートを
一気食いしたりとか、
ケーキをホールで食べたりとか
したことありませんか？
私は、あります。
甘いモノ食べたら
気持ちが落ち着くっていうかね。
まさにこれ、
ストレスがあるときも
砂糖を摂ると、ホッとする。
そして、また一人ぼっちに
なったときに甘いモノを食べたくなる。
砂糖中毒のループ。
時々、塩辛いあられ食べたりしたら
また砂糖中毒ループ。
砂糖を摂ると、そのときだけは
満足感が高まって気分がよくなる。
砂糖は麻薬。
砂糖中毒になるといわれるわけです。
砂糖中毒を脱出するために･･･
砂糖中毒を脱出したいなら
砂糖を食べなきゃいいんでしょ･･･
と、思っていませんか。
中毒なんです。辞められないんです。
ここで、本当に
砂糖中毒から脱出したい人なら
この先を読んでみてください。
わたしが、砂糖中毒から脱出を
試みた話です。
私は、甘いモノ食べます。
でも、中毒にはなっていません。
いや、中毒から脱出しました。
それは、
甘いモノを欲しくなる理由を
考えてみたんです。
砂糖中毒でループしてしまうとき
それは、『ストレス』
イライラして、思うようにならない
自分の気持ちを落ち着かせるのに
てっとり早く甘いモノを食べる。
それは、一瞬の満足を得られるけれど
なんの問題解決にもなっていなかった
ということ。
今、かかえている『ストレス』は
なんでしょう。
考えたくないｰｰｰｰｰｯって頭の中で
叫んでいませんか。
そこ、頑張って、、、
本当のあなたは『ストレス』が何なのか
わかっているはずなんです。
絡んだ糸をほどくようでいいので
少しずつでいいから、できることから
気持ちを楽にしてみてください。
そしたら、
いつのまにか砂糖中毒から脱出
できていると思いますよ。
私の砂糖中毒の脱出経験ですが。
砂糖中毒まとめ
砂糖は麻薬と同じ性質がある。
脳内麻薬といわれるホルモン
エンドルフィンという物質。
疲れたり、不安な気持ちがあったり
すると甘いモノを食べたくなって
次はもっともっと食べたくなって
砂糖中毒のループになってしまう。
砂糖中毒から脱出するためには
甘いモノが欲しくなる要因を
自分で気づくことが大切。
砂糖中毒である限り、砂糖がきれて
くると前よりももっと甘いモノを
食べたくなってしまう。
砂糖中毒になってしまうとき
『ストレス』を抱えていることが
多い。ストレスの原因を解決することが
できれば、砂糖中毒から脱出できるのでは
ないか。
